欢乐颂小说,豆豆小说阅读网,已完本玄幻小说排行榜

食品安全提示(30條食品安全提示)。

【資料圖】

吃飯前洗手，讓病毒和細(xì)菌遠(yuǎn)離你。

水果和蔬菜應(yīng)該洗凈，用生水煮沸。

…… ……

同班同學(xué)

新學(xué)期開始了。

食品安全知識(shí)。

你背下來了嗎？

食品安全關(guān)系到我們所有人。

了解食品安全知識(shí)非常重要。

讓我們和邊肖一起回顧一下。

食品安全知識(shí)。

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前飯后洗手，飯后漱口保持口腔衛(wèi)生，集體用餐使用公勺公筷。

2.慢慢吃，更有利于營養(yǎng)的消化吸收。專心吃飯，不要開玩笑。

3.不要在校園周圍或街道小巷的無證流動(dòng)攤點(diǎn)購買食物。在校外就餐時(shí)要慎重選擇。選擇干凈衛(wèi)生、證照齊全的餐飲服務(wù)單位，索要正規(guī)發(fā)票或收據(jù)。不要在無證餐飲單位就餐。建議選擇實(shí)行“明廚亮灶”的餐飲服務(wù)單位。注意辨別食物是否變質(zhì)，不要吃色香味異常的菜或未煮熟的菜。

4.不挑食，不偏食，不厭食，不暴飲暴食，一日三餐搭配素食，科學(xué)補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

5.清洗生水果和蔬菜。水果蔬菜盡量去皮。

6.買零食要注意衛(wèi)生。購買零食應(yīng)選擇具有有效《食品經(jīng)營許可證》的食品經(jīng)營單位。檢查標(biāo)簽，觀察是否新鮮，是否在質(zhì)保期內(nèi)，包裝是否完好，是否有鼓包，是否有變色，是否有異味等。請(qǐng)勿購買“物茂產(chǎn)品”、“三不”、來歷不明產(chǎn)品或過期食品。過量攝入高鹽、高糖、高脂肪食物，容易引發(fā)肥胖疾病，影響人體健康。(膨化食品，如薯片、雪糕等。，是高脂肪、高熱量、低粗纖維的食物，不能經(jīng)常食用)。

7.不要隨意在網(wǎng)上點(diǎn)餐。選擇合法合規(guī)的餐飲單位，關(guān)注《營業(yè)執(zhí)照》、《食品經(jīng)營許可證》(或《小型餐飲經(jīng)營許可證》)等資質(zhì)信息，選擇距離較近、能在短時(shí)間內(nèi)送達(dá)的餐飲單位訂餐；檢查外賣食品是否密封或使用“食品安全封條”，防止配送污染。盡量采取“非接觸式取餐”，減少人員接觸。

8.不要貪杯冷飲。多吃冷飲會(huì)導(dǎo)致消化道內(nèi)溫度急劇下降，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，抑制胃酸分泌。

9.零食要選對(duì)，及時(shí)合適。不要在晚餐附近吃東西。睡前吃零食和看電視都不是好習(xí)慣。

10.花生、核桃等堅(jiān)果類食物含有較多的蛋白質(zhì)、磷脂、維生素、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有助于大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，是很好的零食。

11.少吃脂肪、鹽、煙和油炸食品。

12.巧克力不是營養(yǎng)素。巧克力熱量高，但營養(yǎng)價(jià)值低。吃太多巧克力容易出現(xiàn)腸胃癥狀，影響食欲，所以不能多吃。

13.每天喝適量的水有益健康，白開水是最好的飲用水。多喝白開水，少喝甜飲料，長期大量飲用含糖飲料，可能會(huì)造成青少年身材矮小、骨折、齲齒和肥胖。不要把飲料當(dāng)成白開水。

14.學(xué)生每天要喝幾次少量的水，每次200毫升左右。不要等到口渴了才喝水。

15.人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)主要包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。膳食纖維被列為現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)第七大營養(yǎng)素。

16.蔬菜可以為人體提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，所以我們需要每天吃蔬菜。

17.蛋白質(zhì)的主要食物來源是魚蝦、肉、蛋、奶、大豆及其制品。

18.牛奶是人體鈣的最佳來源。牛奶中的鈣容易被人體吸收。是促進(jìn)青少年骨骼和牙齒發(fā)育的理想食品。長期喝牛奶可以增強(qiáng)免疫力，達(dá)到預(yù)防和減少疾病的目的。

19.如果牛奶膨脹、結(jié)塊或分層，就不應(yīng)該吃。