如何打保齡球的簡單技巧?

如何打保齡球?

1) 保齡球簡介：

保齡球，也被稱為地球滾球，最初被稱為九柱戲，起源于德國。這是一項在木球道上滾球的室內運動。它在歐洲、美國、大洋洲和亞洲的一些國家很受歡迎。

比賽分為個人比賽和多人比賽。賽前，道路順序和投球順序由抽簽決定。比賽中，在球道終端放置10個木瓶成三角形，參賽者在犯規線后輪流投球撞擊木瓶;每人連續投兩球一輪，10輪一輪;擊倒一個木瓶，得1分，等等。得分多的人贏了。

規則規定，運動員投球時必須站在犯規線后面，不得超越或觸及犯規線，違者判處投球得分無效。投球動作規定，其他方式為違規。

保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。因為是室內活動，不受時間、氣候等外部條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打，成為男女老少皆宜的特殊運動。

2)基本技法：

1、球的選用

保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11級。

2、簡單的選球標準：

6～7磅 小學生

8～9磅 中學生

10～12磅 女青年

13～14磅 男青年

15～16中高級球員

3、根據體重1/10的選球標準：

40～49KG 10磅

50～54KG 11磅

55～59KG 12磅

60～64KG 13磅

65～69KG 14磅

70～74KG 15磅

75KG以上 16磅

4、握持球

先將中指和無名指插入手指孔，然后將拇指插入手指孔，手掌靠近弧線，牢牢握住球，手腕平直，手臂900角。

5、投法及投球

為了使保齡球有一個穩定的加速度，必須在投球前進行助跑。只有在助跑中通過擺臂運球，球才能得到加速度。四步助跑又稱標準助跑，包括第一步推球、第二步垂直下擺、第三步垂直后擺、第四步向前垂直回擺、滑步投球。手臂擺動時，肩膀應放松，像鐘擺一樣擺動。

3)記分方法

比賽

保齡球比賽以游戲為單位，一場比賽分為10輪，每輪有兩次投球機會。如果你第一次擊倒了所有的10個木瓶，你就不能再投第二次了。只有第10輪不同，全中繼續投最后兩個球，補中繼續投最后一個球，結束全局。

1.比賽由抽簽決定。每場比賽都在相鄰的一對球道上進行。每輪換球道，直到全局結束。

2.在保齡球比賽中，排名由6局總分決定。

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責任編輯：Rex_19