大家好,現(xiàn)在來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。芙蓉姐姐減肥后，芙蓉姐姐減肥前這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

(資料圖)

1、芙蓉姐姐減肥前是一樣樣子，現(xiàn)今減肥成功又是另一個(gè)模樣，我認(rèn)為芙蓉姐姐減肥前與減肥后最大的意義就在于激勵(lì)了一大批減肥人士，當(dāng)然并非她身邊人我們很難知曉她到底是如何瘦身成功的，但無(wú)數(shù)人試驗(yàn)過(guò)的食譜還是值得我們參考的。

2、第一招雞蛋牛奶加水果素食。

3、如果你現(xiàn)在正處于芙蓉姐姐減肥前的模樣，那么這個(gè)餐單會(huì)迅速改變你的處境。

4、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬；中餐一碗飯+菜；晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外；可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)；配合適度運(yùn)動(dòng)。

5、第二招優(yōu)酪乳減肥。

6、起床后先喝兩杯水；早餐一杯蔬菜汁；中餐優(yōu)酪乳五百克；晚餐蔬菜汁一杯；就寢前一到兩杯水。

7、第三招蘋(píng)果餐。

8、早餐一瓶牛奶或不加糖咖啡，一顆白煮蛋或茶葉蛋，蘋(píng)果從中午十二開(kāi)始，每?jī)尚r(shí)吃一顆蘋(píng)果直至晚上八點(diǎn)一共五顆，吃完就不再進(jìn)食蘋(píng)果餐吃一天就夠了。

9、第四招全麥面包加脫脂牛奶。

10、早上烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯，中午脫脂牛奶一杯，水煮雞胸肉亦可，水煮青菜，水果一顆，芭樂(lè)或者蘋(píng)果茄，茶一杯；晚晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類，通常實(shí)施五天可瘦六公斤，但每天至少要喝水兩千五到三千CC。

11、第五招蜂蜜減肥餐。

12、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)，第二三天正常飲食但不能大吃大喝；第四天只喝蜂蜜；第五六天正常飲食；通常一星期下來(lái)可瘦三到四公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。

13、芙蓉姐姐減肥前凹造型是挺不好看的，瘦之后人氣質(zhì)都升華了，減肥有方法的！芙蓉姐姐怎么減肥的我不知道，你有興趣的話我就講講我是怎么瘦的吧，去年一整年的體重都在九十八左右，過(guò)午不食一個(gè)月，停一星期又都胖回來(lái)了，接著吃了amywish一開(kāi)始沒(méi)什么反應(yīng)，到第二個(gè)星期才漸漸找到感覺(jué)，最大的優(yōu)點(diǎn)就是炒雞安全，完全不擔(dān)心會(huì)拉肚子，贊滿！每個(gè)人都有一個(gè)黑點(diǎn)，芙蓉姐姐減肥前那些皂片就是她的黑點(diǎn)，無(wú)論這輩子再瘦再美永遠(yuǎn)都會(huì)被挖出來(lái)的，但是她也激勵(lì)我大學(xué)時(shí)期的減肥，挺不容易的我是純爺們兒我覺(jué)得芙蓉姐姐減肥前也挺好看啊，雖然胖了點(diǎn)，但胖點(diǎn)有料嘛！女孩子太瘦不好看！一搜芙蓉姐姐減肥前各種妖氣沖天的照片全都冒出來(lái)了，真不敢恭維那種豐滿的身材，現(xiàn)在嘛，如果不說(shuō)話的時(shí)候還算一個(gè)正經(jīng)高齡女青年~。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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