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赤腳走在碎石路上(赤腳走路有利也有弊)。

如今，人們?cè)絹碓街匾曌约旱慕】叼B(yǎng)生。有些養(yǎng)生的地方會(huì)建議赤腳走路。赤腳走路可以強(qiáng)身健腦，增強(qiáng)身體抵抗力，減少足部疾病，有助于鍛煉肌肉。但是，行走不當(dāng)也會(huì)帶來一些危害。

1.能強(qiáng)身健腦，減少足部疾病。

經(jīng)常赤腳走路可以刺激足底肌肉、經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)末梢，尤其是赤腳在鵝卵石上行走，可以通過摩擦刺激神經(jīng)傳遞到內(nèi)臟和大腦皮層，具有強(qiáng)身健腦的作用。同時(shí)，赤腳走路有利于腳部汗液的蒸發(fā)和分泌，防止腳氣。特別是對(duì)于一些孩子來說，皮膚對(duì)鞋內(nèi)的濕菌抵抗力差，容易導(dǎo)致腳部發(fā)炎。赤腳走路會(huì)鍛煉腳的踝關(guān)節(jié)，從而減輕腳氣。

2.增強(qiáng)體質(zhì)，端正姿勢(shì)。

赤腳走在鵝卵石上相當(dāng)于按摩雙腳，有利于刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，從而增加四肢的末梢循環(huán)，使血液變得更加順暢，分泌更加旺盛，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，提高身體的抗寒抗病能力。另外，赤腳走路時(shí)，身體的所有重心都集中在腳底，可以保持身體的平衡，防止脊柱彎曲。

3.能夠鍛煉肌肉，培養(yǎng)觸覺。

在沙灘或鵝卵石上赤腳行走時(shí)，會(huì)刺激腳底，引起疼痛，肌肉會(huì)不自覺地收緊，尤其是腿部和臀部。隨著時(shí)間的推移，肌肉會(huì)變得更加配合和鍛煉，這可以減少鍛煉后的肌肉損傷。對(duì)于孩子來說，赤腳走路可以更好地接觸地面，有利于培養(yǎng)寶寶的觸覺。此外，赤腳走路也有利于足弓的形成，防止孩子出現(xiàn)扁平足。光腳走路時(shí)，可以使雙腳更有彈性，增強(qiáng)對(duì)地面的沖擊力，使行動(dòng)更加舒適。

雖然光腳有很多優(yōu)點(diǎn)，但是如果早上起來光腳，，如果你的腳步不適應(yīng)外面的溫度，很容易感冒，會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉。此外，赤腳行走必須在安全干凈的地方進(jìn)行。如果赤腳在野外行走，腳底會(huì)被尖銳物品劃傷，可能會(huì)造成感染，危及生命。赤腳走路的人腳底經(jīng)常接觸地面。如果保護(hù)不好，鞋底的角質(zhì)層會(huì)變得更厚。

溫馨提及。

一定要在干凈的環(huán)境中赤腳走路。雨天不能赤腳走路，否則會(huì)滑倒。赤腳走路時(shí)，請(qǐng)妥善保管好鞋子。孩子赤腳走路必須有大人監(jiān)督。

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責(zé)任編輯：Rex_03