女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?

根據(jù)不同的計(jì)算方法，160女生標(biāo)準(zhǔn)體重中位值為55千克，或?yàn)?7.4～61.2千克。

標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法有哪些?

常用的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法有三種。

(1)簡(jiǎn)便法：標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105。其中身高單位為厘米，體重單位為千克。

(2)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)方法：男性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-80)×0.7;女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-70)×0.6。體重單位為千克，身高單位為厘米。

(3)體重指數(shù)：體重指數(shù)=體重÷身高²。其中體重單位為千克，身高單位為厘米。體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)范圍為18.5～23.9。

由以上三種方法計(jì)算，160厘米女生標(biāo)準(zhǔn)體重中位值為55千克，或?yàn)?7.4～61.2千克。

體重只是評(píng)價(jià)健康程度標(biāo)準(zhǔn)之一，除此之外評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)還包括體脂率、是否患有疾病等。標(biāo)準(zhǔn)體重也與種族、年齡、職業(yè)、生活習(xí)慣等有關(guān)。如經(jīng)常進(jìn)行健身的人，或運(yùn)動(dòng)員，體重可能超過(guò)正常范圍上限，但體脂率處于正常范圍，且沒(méi)有疾病，也處于正常狀態(tài)。

評(píng)價(jià)自身身體狀態(tài)要進(jìn)行綜合判斷，避免盲目減肥造成損傷。

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