三高是哪三高?

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。

高血脂、高血壓、高血糖這三者常在同一個人身上合并出現，稱為“代謝綜合征”，常合并肥胖、高尿酸血癥等。代謝綜合征共同的發病基礎為熱量攝入過多導致肥胖、代謝障礙，因此要避免三高，最重要的是改變生活方式，合理、健康飲食及適當運動。發生高血壓時，需要通過藥物、調整飲食，或者改變生活方式來控制血壓。發生高血糖時，若糖尿病處于早期，有些人只是表現為餐后血糖高，而空腹血糖不高，或只是在進食量比較多的情況下血糖偏高，這種情況可以通過飲食調整和適量運動，把血糖控制在正常范圍。發生高脂血癥時，由于血脂和飲食的關聯較大，部分人是因為遺傳因素導致的血脂高，因此需要控制飲食，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、脂肪等。

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