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喝伊利純牛奶的好處(各類人群堅持喝純牛奶的好處)。

隨著社會的發展和人們生活水平的提高，純牛奶作為生活中常見的飲品，對人類的生長發育和身心健康起著重要的作用。然而在生活中，我們經常能看到這樣的場景:長輩追著求孩子喝一口純牛奶，孩子卻“寧死不屈”。甚至有些年輕人(包括的一些家長)對純牛奶有一種莫名的厭惡。在這里，讓我們了解純牛奶對各種人群的好處。知道了這些，也許你對純牛奶的厭惡就會煙消云散！

首先來說說喝純牛奶對孩子的好處。純牛奶富含礦物質(如鈣、磷、鐵、鋅、銅等)，對兒童的生長發育有重要作用。最難的是，純牛奶是人體最好的鈣源，鈣磷比例非常合適，有利于鈣的吸收。尤其是對于幼兒期和青春期的孩子來說，喝純牛奶可以補充大量的鈣質，對孩子的成長會有很大的幫助！

當然，年輕人喝純牛奶有很多好處！人們常說純牛奶味道奇怪，有魚腥味或無味。個人覺得味道清淡醇厚，很不錯。反正喝純牛奶的好處是顯而易見的。因為東方人的飲食是素食，所以動物蛋白的攝入量比西方人少很多(比如東方人習慣喝豆漿，而西方人習慣喝牛奶)。這也是造成東西方體質不同的重要因素。喝純牛奶不僅能補鈣，還能增強人的體質。對年輕人的免疫力和體質有很大的幫助。

對于中老年人來說，純牛奶必不可少！與許多動物蛋白的高膽固醇相比，牛奶中的膽固醇含量可以說相當低。有些人認為純牛奶含有更多的脂肪。出于同樣的原因，與其他高蛋白高脂肪的食物相比，牛奶中的脂肪含量對人體來說仍然是安全的。

對于年輕女性來說，堅持喝純牛奶是非常重要的。眾所周知，女性在懷孕期間會流失大量的鈣，但一旦過了青春期，補鈣就會變得不那么容易，鈣的吸收速度也會逐漸降低，長此以往就會引起骨質疏松。所以多喝純牛奶可以幫助年輕女性儲備大量的鈣，孕期只喝純牛奶。雖然也可以適量補充鈣等營養，但效果可能沒那么明顯！

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責任編輯：Rex_04