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在生活中，很多人都不知道什么是高溫瑜伽是什么意思，其實他的意思是非常簡單的，下面就是小編搜索到的什么是高溫瑜伽相關的一些知識，我們一起來學習下吧！

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。是在38攝氏度到40攝氏度的高溫環(huán)境中練習瑜伽。其由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度。同時它由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。熱瑜伽來自美國，約2004年在中國流行。

瑜伽在發(fā)展的過程中產(chǎn)生了許多不同的派系，“高溫瑜珈”是其中的一個分支，是由印度人比克拉姆在原始哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立。

關鍵詞： 的基礎上 肌肉系統(tǒng) 扭轉彎曲

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