半月板是什么?膝關節內外側半月板與內側半月板有什么關系?

半月板是位于膝關節腔內兩關節面之間的纖維軟骨板，為新月形，其周緣附著于關節囊，把關節腔分為兩部分，不完全分隔關節腔，每個膝關節有內外側兩個半月板。

半月板周邊較厚，緊貼脛骨平臺邊緣，中部較薄;半月板上部與股骨髁接觸略凹，下部與脛骨平臺接觸較平。半月板中部無血供，其營養主要來源于滑液，只有與脛骨緣相連的邊緣部分才能從滑膜獲得血供。因此除了近邊緣部的撕裂外，其他撕裂很難愈合。

內側半月板相對較大，約為C形，分前后角，前角狹窄，后角寬而厚。前角附著在前交叉韌帶附著點的脛骨前髁間嵴，后角附著在后交叉韌帶的前部和髁間嵴的后部，沒有關節面。內側副韌帶的外側緣與內側副韌帶的深纖維相連，內側半月板在前半部分稍微松弛，有運動的空間。

外側半月板較小，呈O形。前角附著在前交叉韌帶止點的外側，髁間嵴的前部，后角附著在髁間嵴的后部和后交叉韌帶止點的前部。外側半月板比內側半月板的活動度更大。

半月板損傷快速恢復方法

半月板的損傷多見于運動損傷。膝關節是非常復雜的關節，除了韌帶以外，還有內側和外側半月板保護。因此在進行運動過程中，膝關節運動很容易引起半月板的損傷，表現為明顯膝關節的腫脹、疼痛、活動受限甚至不能屈曲等。

首先應該進行核磁檢查，并且到專業的運動損傷或者骨科就診。根據半月板損傷的程度進行治療。如為輕度損傷，在保證損傷不會繼續加重的情況下，可以進行適當的康復訓練，從而更早的恢復膝關節的活動，促進半月板愈合。如果出現比較嚴重的半月板損傷，比如Ⅲ、Ⅳ度，甚至明顯撕裂，再次運動過程中就要格外注意，有可能需要進行膝關節的制動，在支具輔助的條件下進行緩慢活動或需進行關節鏡手術治療。

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責任編輯：Rex_09