每天喝蜂蜜檸檬水有什么好處?

每天適當(dāng)喝檸檬蜂蜜水的好處：

1、能夠生津解渴，對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口渴、口干的人，適當(dāng)喝檸檬蜂蜜水有很好的生發(fā)口中津液，緩解口渴、口干的好處。

2、能夠調(diào)補(bǔ)脾胃，對(duì)于脘腹虛痛、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)喝檸檬蜂蜜水有很好的調(diào)補(bǔ)脾胃的好處。

3、能夠潤(rùn)肺止咳，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰的人，有很好的潤(rùn)肺止咳的好處。

喝檸檬水的4大禁忌

1、刺激胃腸道：

檸檬水中有大量的酸性物質(zhì)，喝檸檬水會(huì)使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道潰瘍、胃食管反流病等疾病，因此對(duì)于胃酸分泌高的人群，盡量不要常喝檸檬水;

2、傷害牙齒：

檸檬水中含有一定糖分，糖與檸檬水中的酸性物質(zhì)攝入過(guò)多易引起牙齒被破壞，導(dǎo)致出現(xiàn)齲齒，也就是蛀牙，所以對(duì)于牙齒不好和有蛀牙的人來(lái)說(shuō)，盡量少喝檸檬水。

雖然檸檬水對(duì)部分人可能不適合常喝，但是對(duì)于正常人，適量喝檸檬水可以有效補(bǔ)充維生素C，發(fā)揮一定抗氧化作用，如緩解皮膚表面的色素沉著、對(duì)抗自由基。檸檬水味道酸，可促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，并且有一定的利尿作用，能夠加速新陳代謝。此外，適量喝檸檬水對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病也有一定輔助作用。

關(guān)鍵詞： 每天喝蜂蜜檸檬水有什么好處 喝檸檬水的4大禁忌是什么 刺激消化道 引起消化道潰瘍

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