為啥瘦人總是吃不胖?

健康的瘦人吃不胖可能與胃腸道的吸收功能差有一定關(guān)系。如果瘦人吃不胖是病理性的，可能是導(dǎo)致的疾?。禾悄虿。卓旱?。

瘦人吃不胖，也應(yīng)該注意營養(yǎng)，注意營養(yǎng)的合理搭配，規(guī)范的飲食，不要吃辛辣、刺激、不好吸收的食物，多吃營養(yǎng)豐富、吸收性比較好的食物。另外，瘦人也應(yīng)該注意鍛煉身體，通過鍛煉身體，增強自己的免疫力，即使不胖，也應(yīng)該保持強的免疫力。

天生瘦人真的吃不胖嗎?

其實吧，沒有真正吃不胖的人，只要他的能量攝入超過了身體的消耗，那些多余的能量就會變成身上的脂肪。所以如果一個人吃不胖只有兩種可能，一個是吃得不夠多，平常都比較克制，只是偶爾放縱一下自己;還有一種就是他的消耗量真的非常大，就像很多體力勞動者，雖然他們飯量很大，但平時干活消耗的更多，所以一般也不會發(fā)胖。

除了這些，還有一種就是吸收能力比較弱的人。身體從食物中獲得的能量是要看自己能吸收多少，并不是吃下去多少能量身體就能得到多少能量，那些吸收能力比較弱的人吃下同樣多的食物，所獲得能量要比正常人少很多，所以一般也不容易發(fā)胖。

導(dǎo)致肥胖的因素有很多，遺傳、工作、體質(zhì)等，并不完全都是大家認(rèn)為的吃得多就會發(fā)胖。但過度肥胖也會引起各種疾病，會影響到正常的生活。比如睡眠呼吸暫停綜合征，這種疾病會引起睡眠時缺氧，身體得不到充分的休息，導(dǎo)致白天嗜睡、精神不振，還可能會讓脾氣變得暴躁。

隨著年齡的增長，肥胖對人的影響會變得越來越明顯，出現(xiàn)并發(fā)癥的概率也會更高，肥胖的治療難度也更大。但是到重度肥胖和一定年齡之后，可以考慮減重手術(shù)減肥。如果是青少年，還需要父母能夠加強管理，幫助孩子更好地恢復(fù)過來。

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