生活中隨著人們對腸道健康的問題的關注越來越多，市場上逐漸出現了各種各樣的益生菌，五花八門的成分令人眼花繚亂。由于人們對益生菌了解不夠深入，不知道選擇哪一款好，而且還有不少人對益生菌存在一些誤解，以為益生菌是小孩子喝的飲料。那么今天我們聊聊成人益生菌的作用與功效，幫助大家充分認識成人益生菌。
成人益生菌的作用與功效
益生菌是近年來興起的一種幫助調節人體腸道菌群的補充劑，包含有乳桿菌、雙歧桿菌等人體腸道菌，每一個菌株對應的功效不一樣，市場上成人益生菌的主要功效是調理腸道、提高免疫力。
調理腸道
補充益生菌能抑制有害菌增殖，減少腸道中的有害物質。在腸道中的益生菌會分泌氨基氧化酶、氨基轉移酶等‘有害物質利用酶’，這些酶可以用來分解腸道中游離的一些有害物質，從而達到減輕腸道負擔，維持腸道健康的作用。[1]
增強免疫力
人體的免疫組織主要集中在腸道，具有消化吸收、免疫防衛、和神經調節這三大功能，同時人體有近一半的免疫細胞附著在腸道，產生人體80%的抗體[2]。當我們食用益生菌后，有益菌會在腸道中大量增殖，使腸道菌群中有益菌的比例提高，一方面，有益菌通過產酸的方式，形成有害菌害怕的酸性環境，進而抑制有害菌的增殖;另一方面，腸道作為“主戰場”，會解決掉絕大部分的免疫問題[3]，因此補充有益菌有利于提升身體的免疫能力。
為什么成人需要益生菌
生活中到處都有各種風味小吃，大家會經常參加各種聚會，各種重口味美食和冰鎮啤酒不停地往嘴里送，這種極端的飲食對腸道刺激太大，容易造成腸道菌群紊亂，引起腹瀉、腹脹等腸胃不適的問題出現，益生菌的補充可以抑制有害菌的增殖，從而緩解對腸胃的刺激，同時促進腸胃對營養的充分吸收。
有一些成人工作強度大，久坐時間長，運動時間少，還會經常加班，這種環境會導致腸道內的代謝產物長時間滯留，容易造成腸道便秘，而他們又沒有足夠的時間和精力去通過運動等來調節身體，這時候如果經常食用一定量的益生菌，可以幫助他們調整腸道菌群結構，優化腸道，維穩腸道健康[1]。
這里推薦給大家的一款益生菌產品——Lifespace成人益生菌粉。這款益生菌粉添加有乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌兩種優質菌株，這使具有調理腸道菌群、增強免疫力的雙保健功能，效果更多維。
每一小袋中的活菌數量高達320億CFU，高活菌含量使得吃進去的益生菌在經過胃液的“考驗”后，還能有相當高的數量基數在腸道中發揮作用，并且這款產品中還添加有益生元，能夠促進有益菌在腸道中發酵增殖。
除此之外，它還是鋁袋干燥密封包裝的，活菌在其中保持休眠狀態，只有在進入腸胃后，才會喚醒它們的活性，所以這款產品可以在室溫下放置，大家外出攜帶十分方便。
大家在生活中除了通過
成人益生菌的作用與功效來調理腸胃外，也要多吃一些蔬菜瓜果等對腸胃有幫助的纖維食物，這樣才能讓我們的腸道更加健康。
責任編輯：Rex_07
