7歲第一次攀巖就一口氣爬到最高處，15歲被選進中國攀巖國家隊，18歲奪得個人第一個世界冠軍、打破女子速度賽世界紀錄，20歲成為中國歷史上第一位參加奧運攀巖項目全能比賽的女孩……宋懿齡在攀巖上展示的“絕對天賦”，讓世界看到了中國在攀巖項目上不可低估的實力。2019年奪冠的這一年，她也從深圳育新學校(深圳市新鵬職業(yè)高級中學)酒店管理專業(yè)順利畢業(yè)了。
很多人看到賽場上的宋懿齡，第一印象就是“酷女孩”，但她說自己給人的感覺是慵懶隨性。她直言：“私下里很多人見到我，都不會覺得我是練體育的。”在比賽表現(xiàn)不好的時候，她會在場下悄悄地掉眼淚，展現(xiàn)了“00后”的率真與可愛。
天賦
停練兩年后比賽，仍獲得全國第8
攀巖被歸類為極限運動，要求運動者在各種高度及不同角度的巖壁上，連續(xù)完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身，被稱為“峭壁上的芭蕾”。據(jù)宋懿齡的父親說，在接觸攀巖前，她就愛“爬上爬下”。
2008年的某一天傍晚，宋懿齡跟著爸爸去逛街，路過了攀巖墻，提出來試一下，沒想到這一試便愛上了。洪煉是宋懿齡的啟蒙教練，他回憶：“第一次來學攀巖的時候她都沒有哭，雖然也很害怕，但在教練的保護下，一口氣就爬到了最高處。”
那以后攀巖就成了宋懿齡最大的興趣。“那時候覺得很好玩。”對于是否有天賦，宋懿齡和父母都沒多想，甚至在初中期間停練了兩年。2016年，攀巖被國際奧委會確認為2020東京奧運會正式比賽項目。俱樂部的教練通知了宋懿齡，宋懿齡在父母、教練的鼓勵下重返俱樂部。“她回到了俱樂部后，成績越來越好，超出了很多人的預期。”洪煉感到很欣慰，“宋懿齡是典型的天賦型選手，練攀巖項目沒多久，就展現(xiàn)了在這個項目中的絕對實力。”
恢復訓練短短兩個月后，宋懿齡順利參加了全國賽，并取得了第8名的好成績，也被通知入選中國攀巖國家隊。從業(yè)余愛好者，成為專業(yè)運動員，再成為國家級專業(yè)運動員，宋懿齡這顆攀巖之星在深圳冉冉升起。
努力
為克服墊底的落差，一天爬三四十遍
“進入國家隊之后，發(fā)現(xiàn)大家都是比較厲害的，我是里面成績最差的了。”對于這種落差，一向有些“我行我素”的宋懿齡沒有退縮，而是頂著巨大的壓力慢慢地跟著教練一點點練習。她回憶起訓練的強度，“多的時候我一天爬過三四十趟，除了自己練習，還有很多細微動作需要教練幫你看，教你怎么去改變。”
經(jīng)過國家隊的訓練，2017年亞洲青年攀巖錦標賽，宋懿齡獲得女子A組速度賽冠軍。同年，她參加攀巖世青賽速度賽女子組獲亞軍，創(chuàng)造了中國運動員在該賽事的歷史最好成績。速度攀巖世界杯重慶九龍坡站上，她再次實現(xiàn)了歷史性突破，以7秒101的成績完賽，打破了速度攀巖項目的女子世界紀錄，“世界上攀爬速度最快的女人”這一稱號冠在了她頭上。
正是憑借著速度攀巖項目里的突出優(yōu)勢，宋懿齡最終被國家隊選中，成為中國攀巖隊唯一獲得東京奧運會參賽資格的女選手。為了備戰(zhàn)這次奧運，宋懿齡大半年時間都在準備“秘密武器”，進行強度較大的訓練，冬訓后不知不覺減肥14斤。“當時每天就想著希望能在東京創(chuàng)造驚喜。”
負傷
身上多處負傷，仍堅持一邊訓練一邊康復
經(jīng)過長時間高強度的訓練、多場國際賽事的磨練后，宋懿齡的成績一直維持在7秒至8秒多，“就是到達瓶頸期了，2018年到2019年的冬訓期間我一直在尋求突破。”她表示，很多的動作，包括細微的動作，都已經(jīng)刻在身體里了。但她沒想到在2019年底的選拔賽中會受傷。
那時，東京奧運會還未宣布延期，比賽日期逐漸接近。在2019年至2020年訓練期間，宋懿齡腳腕、手腕、腰部、肩部多處受傷。她袒露內(nèi)心想法：“因為攀巖項目第一次入奧，自己也是第一次參加奧運會，如果在場上表現(xiàn)太差的話就不好了。”
一邊訓練一邊做康復，直到8月4日東京奧運會攀巖全能資格賽，宋懿齡身上的傷也沒有大幅好轉，她左臂纏滿紅色膠布上場。最終，她排名第12位，遺憾與決賽無緣。賽后，她在接受采訪時坦言：“現(xiàn)在肩膀還在疼。”國家隊教練趙雷也說：“很多地方她都看出來應該怎么做動作，但就是沒法發(fā)力，她確實盡力了。宋懿齡已經(jīng)按照教練組的布置完成了比賽，成績是可以接受的。”
再出發(fā)
為失利說抱歉，為三年后繼續(xù)沖擊奧運獎牌做準備
“賽前她的兩個肩膀就有傷病，她是打了封閉針去的東京奧運會賽場。”全程看了比賽，洪煉告訴南都記者，宋懿齡是速度型選手，而這次奧運會比的是全能。“這就好比，跑100米的選手，你要她跑馬拉松。”下屆巴黎奧運會，攀巖項目將會單獨設速度賽，他表示：“只要宋懿齡繼續(xù)保持狀態(tài)，她有機會沖擊奧運獎牌。”
“三年后我會更厲害!”宋懿齡自信滿滿地對記者說，第一次參加奧運會她很緊張，但自己練的項目能在奧運舞臺上展示還是令她很高興。東京奧運會之旅結束后，她回到深圳的第一個感覺就是“很治愈”：“對我來說，深圳就是溫暖的港灣，這邊有家人和朋友，每次比完賽回來都會感覺很舒服、很放松。”
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