驚蟄將至，陽氣生則病毒生，
一道食療五臟同調、百病消
(資料圖片僅供參考)
立春過了，雨水過了，這就意味著春天的第三個節氣——驚蟄即將來臨。
這是今年的第三個節氣，也是萬物真正蘇醒的時候。
春雷響，萬物生
“春雷響，萬物生”。平地一聲雷，驚醒了蟄蟲，冬眠的小昆蟲、小動物們紛紛伸伸胳膊伸伸腿兒，開始往外走。
世界的顏色從枯枝落葉到抽枝發芽再到桃花紅、梨花白，萬紫千紅的花兒們竟相開放，好不熱鬧。
是驚蟄，讓春天的生機，從萌芽走到了綻放的階段。
除了大自然，人的身體也隨著節氣的變化，開始變得有些不同。相比于冬日的慵賴，驚墊過后，我們整個人都變得更加有力量、有干勁，就連情緒上也一掃陰霾，爽期開闊起來。
驚蟄-——陽氣初次大動
古人說，驚蟄地氣通，整個地氣、天氣都活了起來，陽氣初次大動。
這15天里，無論你在哪個地區，總能等到春雷春雨降臨，氣濕迅速回升。這時候才能明顯感覺到吞天的暖意，此時節吞暖花開。從立春到驚蟄，這是陽氣第一次鼓起勁來直線學升。
驚黃節氣之時，蟄伏了一冬的動物都紛紛出洞了，人也一樣，不能窩在家里，要動養了，要出門多活動活動。中醫常說：“動則生陽＂，春天我們一定要多運動，這樣才能順應天地之間的陽氣，讓身體得到補益。
現代人的一個通病就是不怎么動，導致現在陽虛的人特別多。要想補好身體的陽虛，就得順應天時。
如果您平時喜歡鍛煉，現在可以放開來鍛煉了：如果您平對不喜歡鍛煉，到了春天也要多出去散散步、走走路，千萬不要錯過這個給身體補陽氣的好時機。
在春天，要讓人體多多地生發，首先是多出去動一動，曬曬太陽，其次是給身體施＇肥”。這個肥從哪里來呢？從飲食中來。春天我們常常會推薦一些歸金清肺膏、玫瑰米酒等，其實就是在給我們的身體施＂肥”。
補益正氣，健康看得見
春三月，此謂發陳。身體升發的同時，宿疾、陳疾也開始由內向外發散。冬天蟄伏的病菌也開始蘇醒、活躍。
驚蟄是風季最后一個節氣，此時風邪最猖狂，會帶著各種病菌到處肆虐，所以驚蟄，也是流行病多發期。
這個時候是適合來點靈芝孢子粉了。靈芝孢子粉內含豐富的促進免疫細胞增強的元素，當這些元素進入身體后，可提高巨噬細胞的活力，有效的增強身體免疫力，身體免疫力提高了，那么病菌自然難以靠近身體了，所以患病幾率自然也就減少了。
靈芝孢子粉中的有效成分，可以保護肝臟，促進蛋白質的合成，促進糖、脂肪代謝的作用；達到肝保護和促進肝再生、抗肝炎的效果；促進酒精的分解，幫助快速解酒。靈芝還有雙向調節血壓的作用，尤其是對于那些長期服用降血壓的患者來說，堅持長期服用靈芝孢子粉，可以使血壓情況得到很好的調節。
調膚理氣，養出好精神
春光無限，誰不想桃紅柳綠下一展舒顏，一個冬天的蟄伏讓人迫不及待地跑到陽光下解郁蓄陽。這時，發現臉色暗淡，皺紋也爬上了額頭，光靠化妝品和美顏相機是沒有用的！女人也會考慮吃點保養品。巧的是，吃靈芝孢子粉，還真能幫上一點忙。
準確地說，靈芝孢子粉的作用體現在抗衰老上。這點早在《神農本草經》就有記載：“久食輕身不老，延年神仙”，意思就是吃靈芝不顯老，延年益壽。
當然睡眠好的人，氣色自然不會差，看起來春光滿面，年輕了幾歲。而靈芝孢子粉有一絕招，醫學上稱之為穩態調節。因為長期失 眠會引起神經衰弱、神經系統紊亂，并導致內分泌失調和免疫力下降的“杯具”。而靈芝孢子粉的穩態調節作用，可調節神經衰弱、內分泌失調、免疫力下降問題，使紊亂恢復正常，整體上改善失眠。
中醫說“人臥血歸于肝”，睡覺的時候血就藏在肝，早睡就是養肝血。養好肝血，白天才有精力去升發陽氣。
平時，你如果沒有特殊情況，建議11點前入睡。因為晚上11點至凌晨1點，是膽經運行的時段，凌晨1點至3點是肝經運行的時段，而肝膽是相表里的。盡早上床入睡，是對肝膽最大的照顧，萬物有情，你對他好，他亦對你好。
肝主疏泄，你還要鼓舞這個有疏泄功能的臟器，平時待人接物要多贊揚，多抒發，別憋屈。對別人要這樣，對自己也是如此。
食養關鍵在于習慣
在于堅持
靈芝孢子粉因其“固本培元，增強免疫”的功效備受養生達人的喜愛！
有的人將其當做養生保健用
有的人則用來輔助調理
有的人甚至還說真的對各種疑難雜癥有效果
雖然我們每個人說法不同，但是大家統一贊同的觀點是：
破壁靈芝孢子粉要堅持長期吃，才能達到“陰陽調和，自內而外的平衡身體機能”的效果。
那破壁靈芝孢子粉效果如何呢？那就是因人而異了！
一般情況下，中老人應該堅持吃靈芝孢子粉來增強免疫力
今天宛語寶為大家整理了靈芝孢子粉正確吃法！
1．看產品說明書
破壁靈芝孢子粉建議每日食用2--6g，一般建議在三個時間段食用：
即早起來一杯：溫和疏肝、喚醒活力
中午來一杯：舒緩放松，精力充沛
睡前來一杯：卸下疲憊，擁抱好睡眠
2．不同需求建議
日常養生建議：早上空腹2g
輔助治療建議：早中晚2g
睡眠困難癥建議：早上空腹2g，睡前半個小時2g
3．食用方法
古法破壁靈芝孢子粉不酸不苦，入口絲滑，芳香四溢。溫水沖服！
4．注意事項
如果腸胃吸收不好的患者或者有慢性腸胃炎的患者，可以在飯后一小時左右食用！
飲酒人士可以在飲酒前1個小時或酒后半個小時食用靈芝孢子粉！
——寫在最后——
春日無事，只為花忙，花草樹木都在枝葉舒展，我們也要把自己的心情打開，面部舒展，笑一笑，樂一樂，才能不負春日好時光。
責任編輯：Rex_26
