(資料圖片僅供參考)
1、“飛燕式” 俯臥床上,雙臂放干身體兩側,雙腿伸直,然后將頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關節屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀.反復鍛煉 20～40次。
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責任編輯：Rex_24
飛燕式治療腰椎間盤突出_飛燕式 環球新視野
2023-05-24 02:26:35
來源:互聯網
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