很多孕婦懷孕之后每天都在期盼寶寶的降臨，因此計(jì)算好預(yù)產(chǎn)期十分重要。一般情況下，自己計(jì)算的預(yù)產(chǎn)期需要通過月經(jīng)等結(jié)合計(jì)算，最快捷的辦法還是聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，在B超的幫助下推斷出預(yù)產(chǎn)期，B超獲取的預(yù)產(chǎn)期也比較準(zhǔn)確，基本上差別不大。

預(yù)產(chǎn)期怎么算?

1、末次月經(jīng)計(jì)算法：可以推算出預(yù)產(chǎn)期，就是孕婦最后一次月經(jīng)的月數(shù)加上9或者減去3.如果是日期，則月經(jīng)的日期加上7即為孕婦的預(yù)產(chǎn)期

2、B超數(shù)據(jù)計(jì)算法：通過B超檢查、測(cè)量胎寶寶雙頂徑、頭圍、股骨長(zhǎng)度、腹圍等等寶寶的身體數(shù)據(jù)(就是類似于成人的三圍之類的數(shù)據(jù))，也可以推算預(yù)產(chǎn)期

懷孕時(shí)吃什么水果比較好?

1、懷孕期間適合進(jìn)食獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃是公認(rèn)的健康水果。進(jìn)食之后能夠攝入大量的葉酸，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有很大好處。進(jìn)食之后，還能夠穩(wěn)定孕婦的情緒，還能提高睡眠質(zhì)量。

2、櫻桃價(jià)格比較昂貴，但是其豐富的鐵元素能夠起到補(bǔ)血的效果。孕婦如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，對(duì)寶寶的發(fā)育會(huì)造成影響，因此可以多吃櫻桃補(bǔ)充鐵質(zhì)。櫻桃中還含有許多礦物質(zhì)，維生素B，維生素C以及維生素A的含量較高。進(jìn)食之后，可以提高機(jī)體免疫能力，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也有積極作用。

3、西柚是許多人喜愛的食物，在懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的葉酸，否則可能影響胎兒的健康發(fā)育。西柚中含有許多的葉酸成分，進(jìn)食之后能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓或者胎盤早剝癥狀，經(jīng)常進(jìn)食西柚還能預(yù)防貧血，保證胎兒快速生長(zhǎng)。

4、火龍果是生活中常見的水果，進(jìn)食火龍果能夠有效緩解便秘。因?yàn)閼言衅陂g的女性缺乏運(yùn)動(dòng)，可以能出現(xiàn)便秘癥狀，可以通過進(jìn)食火龍果有效改善。另外，火龍果還能夠滋養(yǎng)皮膚，保護(hù)腸胃，同時(shí)還能預(yù)防妊娠高血壓，能夠維護(hù)孕婦的身體健康。

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