第一天的你喉嚨開始疼
【資料圖】
心里以為只是上火而已
第二天喉嚨更加疼
同時還開始發熱
發熱可能會持續兩天
到了第四天
終于不再發熱了
但你開始咳嗽了
咳嗽
對于病程進入后期的新冠病毒感染人群
咳嗽是較為普遍的癥狀
由于呼吸道黏膜受到病毒攻擊
需要一定時間修復
咳嗽癥狀會持續一段時間
所以即使轉陰了
有些朋友可能仍有咳嗽癥狀
非常煩人??！
也就有了許多網友
感慨咳出了馬甲線、腹肌
這里有一些
緩解咳嗽的方法
希望能幫助大家緩解不適癥狀
↓↓↓
Part.1
按摩天突穴
天突穴位于頸前區，胸骨上窩中央，前正中線上，也就是鎖骨中間。
用手指指腹按壓天突穴1~2分鐘，對咽干咳嗽癥狀有一定的緩解作用。
Part.2
多喝溫水
多喝水可以給身體補充水分，有助于把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應。
如果實在不愛喝水，也可以自制檸檬水、冰糖雪梨水等。
Part.3
停止咳嗽練習
一旦覺得有咳嗽的沖動，就閉上嘴，用手捂住嘴(悶住咳嗽)；同時做吞咽動作，屏住呼吸一小會兒，再次開始呼吸時，用鼻子輕柔地吸氣和呼氣。
Part.4
墊高頭部
咳嗽最難受的時候莫過于睡覺的時候了，其實是因為我們平躺時，呼吸道中的分泌物容易積聚，進而引發咳嗽。
所以我們可以在睡覺時將頭部和背部墊高，讓呼吸道變成一個斜坡避免粘液滯留呼吸道。
圖片來源：丁香醫生
Part.5
“用藥攻略”
一般來說，新型冠狀病毒感染以干咳更常見，少部分人會出現咳白色粘液痰或有痰不易咳出，通常不會出現黃色膿痰，除非合并有細菌感染。
對于普通咳嗽，建議大家多喝水，忌口油膩、辛辣食物，少說話；劇烈干咳或頻繁咳嗽影響休息和睡眠時，可適當服用鎮咳藥物。
根據《新冠病毒感染者用藥目錄（第一版）》，針對咳嗽、咳痰癥狀，推薦中西藥品種：
金花清感顆粒、蒲地藍片（顆粒）、雙黃連片（口服液）、清咳平喘顆粒、貝桔止咳糖漿、消炎止咳片、萊陽梨止咳顆粒、利肺片、雪梨膏、風寒咳嗽顆粒、福多司坦口服溶液、甘草片、氨溴特羅口服溶液、復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒、小兒咳喘靈等。
需要注意的是，當咳嗽程度愈發加重，并且咳出膿性痰，要引起重視，及時去醫院查血常規和胸部CT等。
每個人是自己健康的第一責任人，請大家增強科學防控意識，做好個人健康防護，有效降低被感染的風險。
責任編輯：Rex_22
