(資料圖片僅供參考)

1、足球的基本功更重要，大部分技術都可以一個人在家練。但是身體耐力什么的建議在戶外練習長跑。

2、在家先練全身力量，練高抬腿，快速高抬腿，練爆發力，俯臥撐能做什么？

3、在家練習最好的就是打球，這是一項非常基礎的基本功。一只腳輪流，然后兩只腳輪流。通過練習過球，加強停球技術和球感。

4、四套球。即使你坐著踩球，你也可以練習。你可以先練習站著盯著球，然后試著坐下來用余光掃描，左右腳互搏。

5、5如果你清空了附近的桌子和凳子以及易碎物品，你可以在家里踢墻。從定點踢到行進踢，感受用力和方向操控，練習“打哪里”。

6、最后，在家里，你可以在網上找到一些經典的技術視頻，比如把球拉回來，和勤奮練習相比。

本文就為大家講解到這里,希望對大家有所幫助。

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責任編輯：Rex_03